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新濠信誉网站_咱们中国女人和减肥“搏斗”似乎是一辈子的事儿,值得吗?

2020-01-11 17:07:05 | 发布者: 21点 | 查看: 2763|

摘要: “蚂蚁腰”“筷子腿”已经是普遍标准,要“对得起”观众甚至还要一瘦再瘦。但是,这种极致的“骨感”,真的美吗?这是某一次暴瘦之后的机场街拍,虽然漂亮,但是一双腿细到让人心疼。也就是说,50公斤体重的骨架重量。这样的女生最好不要减肥,这种瘦,是最容易看起来干瘦干瘦的。是否“抗胖”也体现在一些细节部位上。

新濠信誉网站_咱们中国女人和减肥“搏斗”似乎是一辈子的事儿,值得吗?

新濠信誉网站,前天和一个女朋友吃饭,她说在减肥,然后开始描述每天如何控制饮食,如何强迫自己锻炼,如何计算卡路里……我一边应着,一边心说:哎,又来了……从大学时代起,她每隔一段就闹减肥,其实从来也没真的胖过。我总纳闷:咱们中国女人和减肥“搏斗”似乎是一辈子的事儿,值得吗?

不过也是,想想当下,当红女明星们基本上都是体重不过百。前阵子上综艺的杨幂,168cm的身高,不到96斤,“筷子腿”上过很多次热搜。

angelababy,即使在怀孕的体重巅峰也不过108斤,平时都保持在90斤左右;倪妮也晒过体重照片,47.4公斤,锁骨线条确实是美。

但是有多少人可以瘦的像她们这么美呢?

微博上有个自发话题#女生瘦下来有多美#,很多普通人晒出自己的减肥前后对比照。

看多了减肥成功而实现颜值逆袭的励志案例,是否自己也不禁觉得应该奋发图强?

实际上,这个社会对女明星们的身材要求真的太高了。杨紫就在《中餐厅》里调侃说,女演员不都是90斤左右吗?

“蚂蚁腰”“筷子腿”已经是普遍标准,要“对得起”观众甚至还要一瘦再瘦。

秦岚在《女人30+》栏目里就吐槽过,很多上镜的演员,私底下都“瘦得跟鬼一样”。

但是,这种极致的“骨感”,真的美吗?

举个例子,郑秀文。郑秀文曾因被人说胖,有过一段疯狂减肥时期。不碰主食,每天只吃白水煮青菜,吃不下去的时候就用半块腐乳来调味。

结果体重是下来了,但整个人的精神状态也一起直线下降,甚至曾在家中晕倒。

而那个时期的郑秀文,只能用“瘦骨嶙峋”来描述。瘦是瘦,但是看起来不仅不美,还有点吓人。反而看她近期在ins上晒出的图片,不算特别瘦,但明显气色好。

比如明星郑爽,她每一次体重的变化都会上热搜。这是某一次暴瘦之后的机场街拍,虽然漂亮,但是一双腿细到让人心疼。

后来郑爽上综艺说和男友张恒谈恋爱之后胖了十斤,因为有了安全感。就我看来,她的样貌也是有点肉才更有“安全感”,有种可爱的美。

所以,不是所有的人瘦了都好看,有些人就是瘦的不好看,这不光是脸/颜值的问题,背后其实有一套科学依据的。

首先,要正确认识自己的身材。

对于自己的身材,到底多瘦或多胖才算好看呢?这个就要看你的身材属性的。

粗略上的辨别可以看骨架的大小。骨架大的人往往看起来比较大气,而骨架小的人则会更给人小巧玲珑的感觉。作为亲姐妹的gigi hadid与bella hadid,就恰好分别是这两种身材的属性。

最简单的测量方式,也就是大家比较熟知的手腕测量法。准备一条皮尺,测量手腕骨头突出部位上方的周长(在手腕处折痕最清楚的位置)。然后用身高/测出来的手腕围度。

数值在9.9以下的是小骨架,10.9-9.9之间的为中骨架,大于10.9的就是大骨架了。

你也可以用体重进行推算。

也就是说,50公斤体重的骨架重量。

大骨架的骨头重为:

小骨架的骨头重为:

骨架重量上下能差出来10斤呢,由此可见,“美女不过百”这一说法本身就是不成立的。

当然,除了骨架的大小,肉量也起到了决定身材的一部分作用。我自己就是小骨架,而这也是中国人比较多的类型,所以我们就先从小骨架开始讲起。

小骨架骨感型。上面提到的郑爽就属于小骨架骨感型。

这样的女生最好不要减肥,这种瘦,是最容易看起来干瘦干瘦的。

反而,有时需要考虑增肥,以保持脸部饱满不凹陷,否则那种“变态感”无论怎么穿都难掩盖。(可以心安理得地吃胖点,是不是很开心啊~)

小骨架多肉型。

小骨架多肉型也是亚洲女生中很常见的一种身材类型。精致小巧、圆润可爱,很典型的东方美了,我周围很多姑娘就是这种。

小骨架多肉型可以不必过于去追求肌肉的紧实度,略微有些肉感也不会看起来壮硕。圆润的线条反而会勾勒出曼妙的身体曲线,看看民国时期的旗袍美人,就知道这种身材对于亚洲人来说有多么友好了。

大骨架骨感型。

大骨架骨感型是模特圈里面比较常见的一种身材类型,修长的四肢使人看起来颇有气场,是天生的衣架子。

因为骨骼较大,肉量较小,所以整体骨骼凹凸感较强。这种身材的女生总免不了会让人觉得略显强硬,所以很多模特私服都走tomboy路线。

想要女人味一点,可以通过穿搭去进行修饰,像加入丝绒裙、真丝等柔软元素,这种类型的单品能够削弱大骨架所带来的硬朗感。

大骨架多肉型。

大骨架多肉型是典型的“微胖”体质,一旦身材管理不好就会留下“壮硕”的即视感。这种身材一胖一瘦都非常明显,近期被吐槽胖了的马思纯,就是吃了这种身材的亏。

这种身材类型的人,平日里要加强锻炼,将多出来的肉感转化为肌肉,令身材变得更紧实,会达到一种性感风韵的效果。

穿搭上要学会扬长避短,凸显腰线,这样整个人的精气神一下子就出来了。

不过,不论什么样类型的身材,想要看起来美,一定不能忘记这些关键性部位的作用。

最出效果的,就是腰。只要腰部的轮廓感在线,就能给人一种“瘦”的视觉感。

其次,脸部的线条也很重要。有些人哪怕身上肉多,但有张轮廓清晰的小脸,就不会显胖。反之,若是脸部圆润,身材骨感,就会给人身形圆润的错觉。

是否“抗胖”也体现在一些细节部位上。例如,脚踝、膝盖、手腕......只要这些部位保持骨感的效果,那么整体上看也不会膨胀太多。

相信在大部分女孩的成长史中,都经历过被judge“胖”的时刻。“腿粗”、“有小肚子”、“手臂上好多拜拜肉”......从小到大,这样的声音充斥在我们的周围。

于是越来越多的女孩们开始走向减肥的道路,但其实,很多人经历了像节食这样的不健康减肥方式之后,不仅没有达到自己预想中完美的身材,反而出现了像爆痘、肤色不均等各种健康问题,我就有朋友因为过度减肥而陷入抑郁。

而且,也不是只有瘦才代表美。比如,在2018年,获得了由cfda(美国设计师协会)颁发的influencer award(最佳影响者)奖项的kim kardashian。

从某种程度上来说,kim kardashian丰乳肥臀的沙漏型身材激励了很多女性,使她们变得自信并且接受自己的身材。也让人们了解到,不是只有瘦才可以迷人。

你看她结实的肌肉、紧致的线条,何尝不是一种健康积极的美感呢?

所以,真正的好身材其实没有定义,更不是刻意追求“占地面积”的大小,而是在保证健康的前提下,达到最适合自己的体态曲线。

当然,我们都希望能像桂纶镁这样,瘦的不刻意,自信中透着淡定的气质。

其实这一期的选题,最初的灵感来自于一位读者@momo,上初二那年,人生中暗恋的第一个男生,在一群同学面前嘲笑她胖。因为这件事,她自卑地度过了整个中学时光。

所以有时候,一件看起来不经意的小事,说不定就影响了你的人生。

留言告诉我你的故事,它可能也会成为我们故事的一部分,鼓励到更多的人。



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